✨ UAB „Paupio globos namai“ dalijasi projekto S.W.A.Y. (Senior Wellness and Yoga) naujienomis!
Pristatome dar vieną vaizdo užsiėmimą iš projekto S.W.A.Y. ciklo – šį kartą kviečiame į jogos praktiką, pritaikytą senjorams. 💙
Šis užsiėmimas apima švelnius tempimo, kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimus, kurie padeda gerinti lankstumą, stiprinti kūną bei mažinti įtampą. 🧘♀️
Reguliari joga gali prisidėti prie geresnės fizinės savijautos, padėti išlaikyti pusiausvyrą ir skatinti vidinę ramybę bei emocinę pusiausvyrą.
Kviečiame išbandyti šią ramią ir atpalaiduojančią praktiką bei skirti laiko savo kūnui ir savijautai.
Tikime, kad ši vaizdo serija įkvėps senjorus judėti sąmoningai, rūpintis savimi ir atrasti daugiau harmonijos kasdienybėje.
📍 Projekto numeris: 2024-2-LT01-KA210-ADU-000288817
📍 Projektas finansuojamas remiant Erasmus+ Programme programai.
#PaupioGlobosNamai #ErasmusPlus #SWAY #senjorai #joga #gerovė #aktyvusGyvenimas #emocineSveikata
✨ UAB “Paupio globos namai” shares updates from the S.W.A.Y. (Senior Wellness and Yoga) project!
We are introducing another video session from the S.W.A.Y. series – this time inviting seniors to a yoga practice. 💙
This session includes gentle stretching, breathing, and relaxation exercises that help improve flexibility, strengthen the body, and reduce tension. 🧘♀️
Regular yoga practice can support better physical well-being, improve balance, and promote inner calm and emotional balance.
We invite you to try this calm and relaxing practice and take some time for your body and well-being.
We believe this video series will inspire seniors to move mindfully, take care of themselves, and discover more harmony in everyday life.
📍 Project number: 2024-2-LT01-KA210-ADU-000288817
📍 Funded with the support of the Erasmus+ Programme of the European Union.
#PaupioGlobosNamai #ErasmusPlus #SWAY #seniors #yoga #wellbeing #activeaging #lifelonglearning