✨ UAB „Paupio globos namai“ pristato naują projekto S.W.A.Y. (Senior Wellness and Yoga) vaizdo įrašą!
Šį kartą kviečiame susipažinti su sėdimos jogos (chair yoga) užsiėmimu, pritaikytu senjorams. 💙
Tai švelni ir saugi fizinio aktyvumo forma, leidžianti atlikti pratimus sėdint ant kėdės. Tokia mankšta ypač tinkama vyresnio amžiaus žmonėms, siekiantiems išlaikyti judrumą, stiprinti raumenis bei gerinti laikyseną be papildomo fizinio krūvio. 🪑
Užsiėmimo metu atliekami lengvai sekami pratimai, kurie padeda mažinti įtampą, gerinti lankstumą ir skatinti bendrą fizinę bei emocinę gerovę.
Kviečiame išbandyti šią patogią ir prieinamą mankštos formą bei įtraukti ją į kasdienę rutiną.
Tikime, kad projekto vaizdo įrašai ir toliau skatins senjorus rūpintis savo sveikata, judėti saugiai ir atrasti naujus būdus gerai savijautai palaikyti.
📍 Projekto numeris: 2024-2-LT01-KA210-ADU-000288817
📍 Projektas finansuojamas remiant Erasmus+ Programme programai.
#PaupioGlobosNamai #ErasmusPlus #SWAY #senjorai #chairYoga #sėdimojiJoga #sveikata #gerovė
✨ UAB “Paupio globos namai” presents a new video from the S.W.A.Y. (Senior Wellness and Yoga) project!
This time, we invite you to explore a chair yoga session designed especially for seniors. 💙
Chair yoga is a gentle and safe form of physical activity that allows exercises to be performed while sitting. It is especially suitable for older adults who want to maintain mobility, strengthen muscles, and improve posture without intense physical strain. 🪑
The session includes easy-to-follow exercises that help reduce tension, improve flexibility, and support overall physical and emotional well-being.
We invite you to try this accessible and comfortable form of exercise and make it part of your daily routine.
We believe that the project’s video series will continue to encourage seniors to take care of their health, stay active safely, and discover new ways to support their well-being.
📍 Project number: 2024-2-LT01-KA210-ADU-000288817
📍 Funded with the support of the Erasmus+ Programme of the European Union.
#PaupioGlobosNamai #ErasmusPlus #SWAY #seniors #chairyoga #activeaging #wellbeing #lifelonglearning