2026 m. gegužės 4–8 dienomis UAB „Paupio globos namai“ Ruklos padalinyje vyko „S.W.A.Y. (Senior Wellness and Yoga) Sports Week“ – aktyvių fizinio užimtumo veiklų savaitė, organizuota įgyvendinant „Erasmus+“ projektą „S.W.A.Y. (Senior Wellness and Yoga)“ (projekto Nr. XXXXXXXX). Projektą finansuoja Europos Sąjunga, o jo tikslas – skatinti senjorų ir suaugusiųjų su negalia fizinį aktyvumą, gerinti jų fizinę ir emocinę gerovę bei kurti lengvai prieinamas, inovatyvias mokymosi priemones.
Savaitės metu senjorai ir suaugusieji su negalia dalyvavo praktiniuose užsiėmimuose, kuriuose buvo naudojami projekto metu sukurti mokomieji vaizdo įrašai. Kiekviena diena buvo skirta skirtingoms fizinio aktyvumo temoms – dalyviai susipažino su sėdimų mankštų pagrindais, atliko mobilumo, pusiausvyros, koordinacijos bei tempimo pratimus, mokėsi kvėpavimo ir atsipalaidavimo technikų. Savaitės pabaigoje vyko baigiamoji praktinė sesija, kurios metu buvo aptarta reguliaraus fizinio aktyvumo svarba kasdieniame gyvenime.
Visi užsiėmimai buvo pritaikyti individualiems dalyvių gebėjimams ir poreikiams, todėl kiekvienas galėjo saugiai bei aktyviai įsitraukti į veiklas. Mokomieji vaizdo įrašai padėjo aiškiai perteikti pratimų eigą, o darbuotojų palaikymas ir paskatinimas kūrė draugišką, motyvuojančią atmosferą.
Be fizinio aktyvumo, veiklos skatino ir socialinį bendravimą. Dalyviai kartu atliko pratimus, dalijosi įspūdžiais, palaikė vieni kitus bei aptarė, kokią naudą jų savijautai suteikia net ir trumpa kasdienė mankšta. Tokios veiklos stiprina ne tik fizinę sveikatą, bet ir emocinę gerovę, pasitikėjimą savimi bei bendruomeniškumo jausmą.
Pasibaigus „Sports Week“ veikloms, dalyviai teigiamai įvertino užsiėmimus ir projekto metu sukurtus mokomuosius vaizdo įrašus. Darbuotojai pastebėjo aktyvų įsitraukimą, gerą dalyvių nuotaiką bei augančią motyvaciją reguliariai judėti. Šios veiklos dar kartą patvirtino, kad net ir nedidelis, individualiems poreikiams pritaikytas fizinis aktyvumas gali reikšmingai prisidėti prie geresnės gyvenimo kokybės ir aktyvesnio senėjimo.
📍 Projekto numeris: 2024-2-LT01-KA210-ADU-000288817
📍 Projektas finansuojamas remiant Erasmus+ Programme programai.
